说起备孕生孩子这件事儿，可能有些人会认为“运气好呗，不然的话怎么解释没备孕多长时间却成功怀孕的事情呢？”其实对于生孩子这件事，真的不是靠运气就能够成功的，而且通常那些一碰就容易怀孕的女生，往往是因为她们在平时养出了以下几个好习惯，这才能够帮助他们提高受孕率。

　　“碰”一两次就能怀孕的女孩，通常有这3“癖好”，占一个也令人羡慕！

　　1、不熬夜

　　据统计，90%的年轻人晚上都超过12点才睡觉，本来工作了一天的身体不但没有休息，还要熬夜看手机。久而久之，就造成了失眠的情况，从而导致内分泌失调，造成不容易怀孕。而睡眠充足，身体得到更好的休息，卵细胞生长有规律，受孕概率也自然更高。不仅从受孕角度，提醒所有女人，多睡美容觉，熬夜也容易让你老得更快，一定不要睡太晚！

　　2、很少吃凉性食物

　　想要怀孕，子宫是非常重要的，毕竟受精卵需要在子宫里着床发育，如果子宫不健康，受精卵着床不成功，自然无法怀孕。而宫寒是很多女性无法顺利怀孕的原因，经常食用一些凉性食物，像冰激凌，凉饮料，雪糕 等等，也会加重宫寒的症状。这种习惯长期下去，会对备孕效率造成破坏，影响排卵情况。而那些一碰就怀孕的女性，在自己的饮食上一定会很注意。

　　3、体内蛋白质充足

　　充足的蛋白质也是可以良好备孕的关键因素之一。充足的蛋白质可以改善体内雌性激素的分泌，提高受孕的几率。

　　想要补充蛋白，可以多喝豌豆蛋白粉，里面是纯天然的植物蛋白，容易被人体吸收，并且不含脂肪无添加，多喝也不怕发胖。

　　
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