孕期补钙可以吃钙片、奶制品、日常其它饮食补充等。女性随着怀孕时间的增加，饮食吸收的钙质达不到身体需要量，需要积极补充钙片。

1.吃钙片：建议怀孕超过五个月以后，就需要积极补充钙质，可以服用含有维生素D的复合钙片，这种钙片更容易吸收，可以使用维生素D钙咀嚼片，碳酸钙D3咀嚼片等。钙片的使用应谨遵医嘱。

2.奶制品：在怀孕期间要适当地吃奶制品，奶制品当中不但含有钙，并且含有铁、锌、多种维生素等营养物质。

3.日常其它饮食补充：在日常饮食当中，要做到营养均衡，适当地多吃一些含钙高的食物，比如鱼虾、海带、豆腐、芝麻等。可以适当吃菠菜、胡萝卜、空心菜等新鲜蔬菜，也可能起到一定的补钙作用。还可以吃豆腐、豆浆、豆皮等豆制品食物补钙。

女性患者在怀孕期间，要适当地多晒太阳，促进钙质吸收。需要定期做好各项孕期检查，如果出现缺钙的病情，需要在专业医生指导下，进行食补或者药物治疗，可以使患者的病情得到有效的改善。