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3种对男性有益的食物

  导读: 你们知道吗?部分食物能够影响男性的性功能,要是你还在备孕的过程当中,不妨为3种对男性有益的食物你的丈夫准备以下几款美食吧!这些美食不能营养充足,还能够提高男性的性能力。下面让我们来了解一下吧!

  

  1.绿色蔬菜。

  男性多进食绿色蔬菜,能够使精子更健康。叶酸能够有效预防男性精子畸形、变异。有研究表明:叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。男性每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。

  2.坚果。

  坚果能够提高男性的性欲。龙虾是含锌最多的食物,花生、腰果中含量也很多。矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。有研究发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。

  3.鱼。

  妻子要想丈夫勃起持久有力,精氨酸是不可缺少的。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。不少含欧3种对男性有益的食物米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。如:海产品、核桃、芝麻。欧米伽-3脂肪酸能够促进精氨酸的吸收3种对男性有益的食物

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