我们知道，所谓孕酮又叫做黄体酮，是由女性卵巢分泌的一种具有生物活性的孕激素，正常的孕酮分泌，在怀孕期间，能够为胎儿提供早期生长及发育提供支持和保障，并且对子宫起到一定的镇定作用。因此，可以说孕酮是怀孕过程中必不可少的一类激素。那么对于孕酮过低的宝妈们，怎样才能提高孕酮值呢？是不是越高越好呢？

　　我们分两部分来说：

　　孕酮值较低该怎么办？

　　大多数孕酮值较低主要是由于体内黄体产生的少，这是功能性原因，因此这种情况下可以补充含异黄酮类的食物，比如大豆、核桃、松仁、大豆、甘薯、当归等，促进体内黄体分泌孕酮，同时也要适当的补充维生素E,多吃蔬菜水果，促进孕酮的提升；如果是疾病因素引起的话，那么需要到医院进行检查，在医生的帮助下，解决孕酮过低的问题。

　　孕酮是不是越高越好呢？

　　未在妊娠期间的女性，在排卵前期，体内孕酮值大概维持在2~3每个，当排卵后，上升到20~30mg,而对于怀孕40天，也就怀孕5~6周，体内孕酮值只要维持在10000—100000IU/L之间即可，并不是越高越好。

　　另外，怀孕期间孕妇体内激素可能会收到情绪的变化的影响，因此怀孕期间一定要注意调节自己的情绪，做到心态平和，家人也要给予更多的关系与关爱，避免过度劳累，合理的进行休息，这样对孩子和妈妈本身才是最好的做法。

　　祝您好孕~