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泰州代孕机构:孕期准妈妈要注意补充这三类营

  许多妈妈都希望孩子赢在起跑线上,除了让宝宝从小就多学东西之外,一些妈妈们已经开始在胎儿时期就给宝宝补充营养物质,吃一些泰州代孕机构:孕期准妈妈要注意补充这三类营补脑的东西,希望宝宝能够聪明。那么,想要宝宝聪明,在孕期的时候准妈妈要多哪些东西呢?

  

  叶酸。

  叶酸其实在备孕的前三个月就要开泰州代孕机构:孕期准妈妈要注意补充这三类营始吃了,加上怀孕之后的孕前期三个月一共是六个月都需要吃叶酸。叶酸是维生素B9,除了能够预防胎儿畸形,还能够帮助促成DHA的合成,利于大脑的发育。除了专门补充叶酸之外,菠菜、生菜、动物肝脏、猕猴桃等等,都富含叶酸,可以适当吃一些。

  

  铁。

  在孕中后期的时候,准妈妈很容易贫血,这时候就要补充铁元素了。随着胎儿的增大,需要的营养物质越多,就会出现缺铁性贫血。一般孕前查出贫血的话,是不建议怀孕的。如果准妈妈贫血就会头晕目眩,还可能造成胎儿缺氧,影响胎儿的脑部发育。所以孕期补铁非常重要。可以吃一些黑木耳、菠菜、草莓、动物肝脏等等。

  

  DHA

  说起DHA,曾经在我还没有结婚的时候,一个朋友孕期让我帮忙买DHA,因为她那时候怀孕不方便出去,问在我的城市有没有卖,于是我跑了好几趟,逛了不同的地方,都没有买到。那时候急的朋友不行,因为她已经断了一天了,希望孩子营养起跑线上,一定要买DHA。

  DHA是一种不饱和脂肪酸,能够帮助胎儿的大脑发育,是机体大脑和视网膜非常重要的成员。而且这种不饱和脂肪酸在一般的水果和蔬菜中比较少见,多存在于鱼类核桃等坚果类的食物中。

  

  以上三种物质都是准妈妈在孕期需要补充的,有利于胎儿的大脑神经发育。不过准妈妈切记不泰州代孕机构:孕期准妈妈要注意补充这三类营可多吃,一定要注意量,营养均衡。


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