原标题：立春后最不能放过这道菜，补充蛋白质和钙质，孩子春季长个要多吃

前段时间的大年初二，我带着老公、孩子去农村看望我的舅舅。舅舅今年已是七十好几的人了，看上去身体不错，听舅妈介绍，舅舅现在能吃能睡，没有高血压、高血糖、高血脂“三高”困扰，精气神一直不错。舅舅没有什么特别的爱好，他现在除了每天坚持饭前饭后走走路，其它时间就是吃饭睡觉看电视。看着舅舅如此健康的身体，我打心眼里为舅舅高兴。刚好这天怀着身孕的表妹也在，我们三家人就热热闹闹的聊起来。成都哪里可以捐精逢年过节，话题自然离不开身体健康，离不开膳食营养等等问题。

听舅妈和表重庆代孕中心哪里有妹介绍，舅舅最近这一年基本上以素食为主，对大鱼大肉完全没有了兴趣，舅妈为了舅舅的身体健康，也发挥了自身的监督作用，平时只给舅舅做一些有营养价值的时令菜吃，基本上不让他吃口味太重的食物或者油腻食品。平日里的三餐，主要以粗粮和蔬菜为主，即便是出去参加亲戚朋友的宴请，舅妈也不让舅舅吃一片肉，肥瘦都不容许。如果舅舅嘴馋了，也只需闻闻味道，绝不能吃下去一丁点儿。在舅妈的“严酷”监督下，舅舅这一年时间养成了良好的饮食习惯，保持了身体的健康。俗话说“千金难买老年廋”，舅舅现在的身体真是又廋又精神啊！说道舅舅最爱吃的蔬菜，舅妈说的最多的就是儿菜，她说舅舅特别喜欢吃儿菜，隔三差五就她就给舅舅做一盘儿菜来下饭。舅舅吃了儿菜，时间一长，人也显得特别精神。现在在舅舅的带动下，他们一家人都喜欢吃儿菜，代孕的表妹也成了儿菜的忠粉。

听了舅妈的话，我内心真的为她点赞。做为一个热爱美食的女性，我对儿菜还是比较了解的。儿菜清香，甘甜而不带苦味，嚼在嘴里，肉肉的，含有丰富的食物纤维，可以促进结肠蠕动，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。无论是上了年纪的老年人，还是青春年少的年轻人，不管是男人还是女人，多吃儿菜对肠胃消化功能提升，保护肠胃都有非常好的效果。俗话说：“肠胃是人体能量的储藏室”，只要肠胃健康，身体也就没有什么大碍。

今天，我就用儿菜作为食材，教大家做一道爽口的下饭菜吧！我主要用儿菜和黄豆进行搭配，黄豆芽是以豆科植物黄豆浸水发芽而得名，黄豆芽味道鲜美，与黑豆芽、绿豆芽同属一类。黄豆芽有清热利湿、利尿解毒、通便的功效。可抗病毒，抗肿瘤，营养毛发，促进生长发育，改善神经衰弱，消除疲劳。儿菜与黄豆芽搭配食用，可加速体内脂肪代谢，特别适合便秘者和肥胖者食用。现在春天已经悄悄来临，人体正是补充营养的好时节，立春后最不能放过这道菜，补充蛋白质和钙质，孩子春季长个要多吃。市面上儿菜不算贵，才3元钱一斤，真的便宜，儿菜富含叶酸还消食，尤其孕妇孩子要多吃！现在我把这道菜的做法分享给大家，淄博代孕哪里安全喜欢的朋友请点赞转发收藏，多给我一些鼓励。

食材：儿菜适量、黄豆芽适量、瘦肉1小块、香葱2根、姜1块、盐，生抽适量。

做法：

1、食材备好。

2、将已清洗好的儿菜切成片。

3、瘦肉冲洗切丝、香葱切小段，姜切末。

4、烧锅倒油烧热，炒香姜末，倒入肉丝。

5、加生抽完全上色到肉丝上，盛出备用。

6、锅中放入黄豆芽进去翻炒，微微炒软。

7、加入儿菜进去翻炒，加入适量的盐调味。

8、炒儿菜至断生，倒入炒好的肉丝，翻炒均即可。

9、美美的一盘下饭菜就做好了，快来试试啊。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！

声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！

南京代孕包龙凤胎 上海三代试管的成功率高吗 杭州代孕妈妈