导读：网友来信说“自己怀孕期间总想吃垃圾食品，该怎么办呢？”我想这也是许多孕妈妈说纠结的事情吧？所以接下去就针对这个问题来聊聊吧。

　　

　　其实，不光是孕妇，就连平常的我们偶尔也会想吃垃圾食品。因为被称为“垃圾食品”的食物一般吃起来都很香，有的是脆甜诱人，有的是香辣可口，让人们的食欲大大增加，所以人们想吃垃圾食品是很正常的事情。

　　

　　特别是孕期妈妈，因为怀孕后体内激素的变化，让一些孕妈妈有可能对孕前喜欢吃的食物变得突然讨厌起来，而对曾经很厌恶的食物却又有些控制不住它的诱惑，突然很想吃到口，这些都是正常现象。

　　

　　根据这位孕妈妈的详细描述，她很想吃炸鸡汉堡、辣条和油焖大虾，但因为担心却一直控制自己不敢吃，但自己的心里又是极不舒服也不开心的。

　　怀孕期间的女人能够忌嘴，面对不该吃的食物能够自律地管住自己的嘴是好事情，应该为这位孕妈妈点一个大大的赞。

　　

　　但孕妈妈实在想吃的话还是可以适当吃一些的，有些垃圾食品只要别吃得太多，不是吃的频率太高就可以啦。而且油焖大虾营养挺好的，味道也佳，我看它也算不上垃圾食品呢，所以适当吃一些还是可以的，孕妈妈不必担心。

　　

　　当然，为了自己和肚子里孩子的健康，希望孕妈妈在平常的一日三餐中，多吃些新鲜的、多样化的食物为好，最好做到荤素搭配、营养均衡。祝好孕！?

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