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妊妇喝什么粥补气血

孕期血虚是准妈妈常常碰见的题目。严峻血虚的话对胎儿的生长很有危害。妊妇吃什么补气血呢?本文中，小编为血虚的孕妈妈推举多款补气血粥，让孕妈不再受血虚之苦。

羊肉枸杞粥

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羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适当。先将羊肉切细待用;粳米洗净取炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适当煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时便可食用，隔天一次。

大枣粥

大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适当。将粳米、大枣淘洗洁净，放入铝锅内，加水适当先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再参加冰糖汁，搅拌平均，盛碗内。煮粥常食，防治妊娠血虚有必定作用。

八味养血粥

糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，参加以上原料煎煮，以熟烂为度。逐日日夕食用，一连20天为一疗程。

人参粥

主料：人参3克，粳米100克。

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制造：先将人参研成细粉备用，粳米淘洗洁净，放入砂锅内，人参粉还与此同时放入。到场净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。与冰糖少量，加水适当，熬汁。将冰糖汁冉冉到场煮熟的粥内，搅拌匀称，文火稍沸。早饭空肚食用。医治血虚有肯定作用。

牛乳粥

资料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白砂糖适当。

建造：将粳米淘洗净，砂锅中加水适当，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。。可辅佐防治妊娠血虚。

猪肝粥

芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，黑芝麻炒熟研终，同粳米，煮粥食之。妊妇常食，能辅佐医治妊娠血虚。

枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，先将大米煮成半熟，然后插足枸杞子，煮熟便可食用。妊妇常食，可帮助医治妊娠血虚。

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