由于孕激素的影响,怀孕以后准妈妈们不同程度地都会出现情绪不稳定的情况。
我们其实都知道这些负面情绪对自身和宝宝健康都不利,要及时排解,但这个东西有时候真的没法控制,不自觉地就会胡思乱想,看谁都不顺眼,总有股莫名的火……
孕期情绪不佳是正常的生理现象,其实很多时候也就是我们自己吓自己。
今天我们就一起了解一下准妈妈孕期情绪变化的历程,看完你或许就不再盲目担心了!
孕早期:情绪不稳定
突然到来的意外惊喜或是有的准妈妈自我感觉还没准备好 ,孕早期是情绪最容易发生波动的阶段,特别是孕4-12周。
1,对未知事的担忧
怀孕以后,我们需要面对的问题变得突然多了起来,对很多新手妈妈来说这一切都是未知的。加上亲友们的各种“关心叮咛”,众说纷纭的怀孕事件和注意事项,很容易让孕妈妈产生焦虑甚至恐惧。
“科学育儿”,还是要相信科学,有些老人家所谓的 “经验之谈”其实并非科学,该听的就听,不该听的就当是善意的提醒吧,坚定自己的原则,按时产检就好!
2,生活的不适应
怀孕以后,家人的重心总是三句话离不开“宝宝”,被关注的落差,生活节奏和规律的改变……这些都可能让宝妈们感觉难以适应。加上孕早期孕吐的困扰,睡眠质量差,极少数妈妈可能会对胎宝宝产生些不好的想法,翻来覆去在这个漩涡中纠结。
改变是必然的,宝妈们要跟家人多沟通交流,敞开心扉,说出自己的心理话,不要一个人憋着琢磨,这样只会让你想得越来越乱,越来越烦。
孕中期:心理压力大
孕早期的孕吐等身体不适已逐渐适应,准妈妈们也越来越期待腹中的宝宝了。
这个阶段的担心主要集中在胎儿发育和以后分娩是否顺利上。
产检你是否按时进行了?
四维彩超、糖筛、唐氏筛查、孕期体重增长、羊水、胎心、胎动都检查通过了吗?
每次产检都是顺利通过的话,你还有什么担心的呢?
别人的经验只是参考,并非都会发生在你的身上,别乱套症状!
宝宝发育得好,自己身体健康,那就按照现在的生活方式该干啥干啥,等着几个月后的“升级”就行!
孕晚期:期待又紧张
1,身体负荷有点吃不消
胎儿越来越大,腹部隆起越来越明显,对妈妈的日常生活可能会造成些许不便,这些都是正常的。
行动不便,呼吸不畅,家务活和工作已不能胜任的时候就不做了吧,宝宝的安全健康是第一位的,千万别硬撑着。
2,期待又害怕
身体各方面的压力,即将分明的准妈妈心理压力也渐增,剖腹产还是顺产究竟哪个更好这个没有绝对的标准,具体要看自己的实际情况。没有剖宫产征兆的安心等待宝宝发动就可以了。
产后恢复是准妈妈们又开始担心的问题,只有分娩后注意饮食和运动锻炼,相信你也能恢复到满意水平的。
孕后期准妈妈们多少都会有点紧张,有疑问可提前跟预约的医院医生咨询,他们会给你最科学的建议。
准备好待产的物品,关注身体状况,一旦分娩指征出现那就尽快到医院准备迎接你的小天使吧!
怀孕期间,准妈妈们担心的事很多,大到辐射坐飞机,小到绣花织毛衣,真的是五花八门。
要不要注意?能不能做什么?真的不用细节到睡觉只能打几个呼噜。
宝宝健康,自己身体倍儿棒,生活如旧,等待就行!
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准妈妈们,开心一点,自信一点,爱的结晶一定会顺利降生!
一起为好孕加油!
接起来!
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